Beckenbodenworkshop für Frauen
In diesem Workshop erarbeiten wir uns ein besseres Gespür für den Beckenboden und lernen Möglichkeiten, um diesen zu Kräftigen aber auch zu Entlasten und zu Entspannen. Alltagstipps und anatomisches Hintergrundwissen wechseln sich mit modernen Übungen an diesem Vormittag ab. Wir üben das Ansteuern der Beckenbodenmuskulatur in verschieden Positionen und lernen Kräftigungsübungen für weitere wichtige Muskelgruppen, um den Beckenboden und das Bauchkapselsystem im Alltag optimal nutzen zu können. Außerdem erfahren Sie wie wir ideal diese Strukturen auch entlasten und entspannen können.
Veranstaltungsort
VHS im Haager Land e. V. , Vereinshaus
Wasserburger Str. 25
83527 Haag in Oberbayern
buero@vhs-haagerland.de
08072/8459
www.vhs-haagerland.de
Veranstalter
VHS im Haager Land e.V.
Wasserburger Str. 25
83527 Haag in Oberbayern
08072/8459
www.vhs-haagerland.de
